Červen 2009

Co jíst když....

27. června 2009 v 13:05 | kiki |  ♫for girls♫
Co jíst když....

Určitě se ti někdy stalo ze jsi se ocitla ve stavu kdy jsis říkala....Ježiš, já mám ale polámané nehty , suché vlasy nebo nečistou pleť a už jsi šmátrala v peněžence že si hned zítra puůjdeš koupit nějakou drahou kosmetiku , která tě těchto problému zbavi.!!!STOP!!!!To je špatně!!! Od čeho máme přírodu, tedy konkretně nejaké druhy potravin, které nám pomůžou s těmito problémy. Mám tu pro vás pár tipů , tak čtěte pozorně a zbytecně neutrácejte za chemii...:-)

Jestliže máš suchou pleť stoprocentně ti pomůzou meruňky.Mají totiž vitamim A ,který pomáhá vytvářet tělu kreatin jež chrání tělo před sluncem a větrem. Tímpádem udrží tvoji pokožku jemnou a vláčnou.

Ale ne, už se ti zase lámou vlasy a máš je poškozené od nepříznivého počasí???Vtom případě pro tebe mám radu. Sáhni doma po červeném hroznovém vínu a uvidíš že za nějaký čas tvé vlasy budou zase zdravé a krásné....

Posloucháš pořád doma tradiční větu "Už zase máš křívá zada??Prosimtě narovnej se."......Tak to jsi tady správně. Mám pro tebe totiž radu.Jez hodně brokolice a tvé držení těla by se mělo díky kalciu který obsahuje brzy spravit.A navíc si uděláš prevenci proti osteoporoze.Tak hurá na brokolici.

Sakra zítra máš rande a udělal se ti na bradě obří beďar????Zkus tomuto pro príště předejít tím , že budeš jíst hodně rajčat.Rajčata totiž obsahují vitamín A ,který který tvou pleť vyživí a tím kazům na ní zabrání.

Jsi po flámu a máš ráno pytle pod očima?Je tu snadné řešení.Pytle pod očima jsou důkazem dehydratace, proto vypij alespon čtvrt litru vody ,a pak průběžne přes den tekutinu doplňuj.Měla by jsi vypít minimálně dva litry vody denně.

Už se zase trapíš tím ,že si někdo všimne těch "malých bílých mršek"(lupů) ve tvé hlavě?Nezoufej!!! Je tu pro tebe snadná pomoc.Proti těmto "mrškám" , totiž působí zaručeně obyčejná vejce.Obsahují vitamin D který ti zaručí krásné vlasy bez lupů.
Tak na závěr snad už jen VZHŮRU DO LEDNICE!!!!

strašák jménem anorexie

27. června 2009 v 13:05 | kiki |  ♫for girls♫
1.
nikdy nevytrhávej horní linii obočí. když ti zde chloupky lezou na nervy, zesvětli je. před tím, než začneš obočí upravovat, vyzkoušej si, jak ti bude po úpravě slušet, a to tak, že světlou konturkou zamaluj ty části, které chceš vytrhat.
2.
chloupky vytrhávej vždy po jednom a začni přitom od nosu. vytrhávej je vždy ve směru jejich růstu - to bolí nejméně.
3.
nespěchej. pár chloupků víc nebo míň může výsledek totálně změnit. když očistíš vytrhaná místa pleťovou vodou, zamezíš tak případnému zarudnutí
1
kartáčkem na obočí vykartáčuj obočí nahoru, oči pak vypadají větší. obočí vypadá zvláště sexy, pokud je o dva odstíny světlejší než tvé vlasy.
2
s barvou si můžeš pomoci tužkou na obočí. nenanášej ji ale v ploše obočí, ale v malých tazích, ve směru růstu chloupků bočí.
3
další možností je zesvětlení nebo ztmavení obočí pomocí očních stínů. v mnoha případech pak obočí vypadá dokonce přirozeněji.
4
pokud je tvé obočí nepoddajné, můžeš jej zafixovat bezbarvou řasenkou. pak budou na obočí držet i oční stíny.

5
obočí můžeš samozřejmě i barvit, ale jen s nejvyšší opatrností. lehce se ti může stát, že bude flekaté nebo působit velmi nepřirozeně.
1.
nikdy nevytrhávej horní linii obočí. když ti zde chloupky lezou na nervy, zesvětli je. před tím, než začneš obočí upravovat, vyzkoušej si, jak ti bude po úpravě slušet, a to tak, že světlou konturkou zamaluj ty části, které chceš vytrhat.
2.
chloupky vytrhávej vždy po jednom a začni přitom od nosu. vytrhávej je vždy ve směru jejich růstu - to bolí nejméně.
3.
nespěchej. pár chloupků víc nebo míň může výsledek totálně změnit. když očistíš vytrhaná místa pleťovou vodou, zamezíš tak případnému zarudnutí
1
kartáčkem na obočí vykartáčuj obočí nahoru, oči pak vypadají větší. obočí vypadá zvláště sexy, pokud je o dva odstíny světlejší než tvé vlasy.
2
s barvou si můžeš pomoci tužkou na obočí. nenanášej ji ale v ploše obočí, ale v malých tazích, ve směru růstu chloupků bočí.
3
další možností je zesvětlení nebo ztmavení obočí pomocí očních stínů. v mnoha případech pak obočí vypadá dokonce přirozeněji.
4
pokud je tvé obočí nepoddajné, můžeš jej zafixovat bezbarvou řasenkou. pak budou na obočí držet i oční stíny.

5
obočí můžeš samozřejmě i barvit, ale jen s nejvyšší opatrností. lehce se ti může stát, že bude flekaté nebo působit velmi nepřirozeně.
1.
nikdy nevytrhávej horní linii obočí. když ti zde chloupky lezou na nervy, zesvětli je. před tím, než začneš obočí upravovat, vyzkoušej si, jak ti bude po úpravě slušet, a to tak, že světlou konturkou zamaluj ty části, které chceš vytrhat.
2.
chloupky vytrhávej vždy po jednom a začni přitom od nosu. vytrhávej je vždy ve směru jejich růstu - to bolí nejméně.
3.
nespěchej. pár chloupků víc nebo míň může výsledek totálně změnit. když očistíš vytrhaná místa pleťovou vodou, zamezíš tak případnému zarudnutí
1
kartáčkem na obočí vykartáčuj obočí nahoru, oči pak vypadají větší. obočí vypadá zvláště sexy, pokud je o dva odstíny světlejší než tvé vlasy.
2
s barvou si můžeš pomoci tužkou na obočí. nenanášej ji ale v ploše obočí, ale v malých tazích, ve směru růstu chloupků bočí.
3
další možností je zesvětlení nebo ztmavení obočí pomocí očních stínů. v mnoha případech pak obočí vypadá dokonce přirozeněji.
4
pokud je tvé obočí nepoddajné, můžeš jej zafixovat bezbarvou řasenkou. pak budou na obočí držet i oční stíny.

5
obočí můžeš samozřejmě i barvit, ale jen s nejvyšší opatrností. lehce se ti může stát, že bude flekaté nebo působit velmi nepřirozeně.
1.
nikdy nevytrhávej horní linii obočí. když ti zde chloupky lezou na nervy, zesvětli je. před tím, než začneš obočí upravovat, vyzkoušej si, jak ti bude po úpravě slušet, a to tak, že světlou konturkou zamaluj ty části, které chceš vytrhat.
2.
chloupky vytrhávej vždy po jednom a začni přitom od nosu. vytrhávej je vždy ve směru jejich růstu - to bolí nejméně.
3.
nespěchej. pár chloupků víc nebo míň může výsledek totálně změnit. když očistíš vytrhaná místa pleťovou vodou, zamezíš tak případnému zarudnutí
1
kartáčkem na obočí vykartáčuj obočí nahoru, oči pak vypadají větší. obočí vypadá zvláště sexy, pokud je o dva odstíny světlejší než tvé vlasy.
2
s barvou si můžeš pomoci tužkou na obočí. nenanášej ji ale v ploše obočí, ale v malých tazích, ve směru růstu chloupků bočí.
3
další možností je zesvětlení nebo ztmavení obočí pomocí očních stínů. v mnoha případech pak obočí vypadá dokonce přirozeněji.
4
pokud je tvé obočí nepoddajné, můžeš jej zafixovat bezbarvou řasenkou. pak budou na obočí držet i oční stíny.

5
obočí můžeš samozřejmě i barvit, ale jen s nejvyšší opatrností. lehce se ti může stát, že bude flekaté nebo působit velmi nepřirozeně.

1.
nikdy nevytrhávej horní linii obočí. když ti zde chloupky lezou na nervy, zesvětli je. před tím, než začneš obočí upravovat, vyzkoušej si, jak ti bude po úpravě slušet, a to tak, že světlou konturkou zamaluj ty části, které chceš vytrhat.
2.
chloupky vytrhávej vždy po jednom a začni přitom od nosu. vytrhávej je vždy ve směru jejich růstu - to bolí nejméně.
3.
nespěchej. pár chloupků víc nebo míň může výsledek totálně změnit. když očistíš vytrhaná místa pleťovou vodou, zamezíš tak případnému zarudnutí
1
kartáčkem na obočí vykartáčuj obočí nahoru, oči pak vypadají větší. obočí vypadá zvláště sexy, pokud je o dva odstíny světlejší než tvé vlasy.
2
s barvou si můžeš pomoci tužkou na obočí. nenanášej ji ale v ploše obočí, ale v malých tazích, ve směru růstu chloupků bočí.
3
další možností je zesvětlení nebo ztmavení obočí pomocí očních stínů. v mnoha případech pak obočí vypadá dokonce přirozeněji.
4
pokud je tvé obočí nepoddajné, můžeš jej zafixovat bezbarvou řasenkou. pak budou na obočí držet i oční stíny.

5
obočí můžeš samozřejmě i barvit, ale jen s nejvyšší opatrností. lehce se ti může stát, že bude flekaté nebo působit velmi nepřirozeně.
Někomu možná přijde, že je to chyba těch holek, že kdyby chtěly, můžou s tím přestat, jenže ono to není tak lehký.
Často to začíná tak, že se ti něco nevyvede, nedaří se ti, máš špatný období. Nebo se ti ostatní smějí a ty nevíš, co dělat. Je hodně důvodů proč tato nemoc vypukne. Ano, bulimie a anorexie je nemoc, která se musí léčit! Holky, který tuhle nemoc mají se nevidí takové, jaké jsou. Tlusté? Ne! Tato nemoc si většinou vybírá ty hezký, ty který nemaj důvod hubnout. Kdo to nezažil, nepochopí. Proto bych vám chtěla přiblížit příběh jedný holky, říkejme jí Martina.
Martina je holka, který nic nechybí. Má parádní rodiče, kluka a kámošky, na který se může spolehnout. Když se Martina vrátila z dovolený, zjistila, že přibrala 2 kila. Opravdu strašný problém, ne pro Martinu. Kašlala na to, jenže nedopla svoje nejoblíbenější kalhoty. Řekneš si, to je prkotina. Ještě ten večer si koupila časopis, ve kterém byl odstrašující článek o anorexii. Martina si pomyslela, co je to krávy, že se takhle ničej.
O týden později se její kluk, Lukáš , začal zajímat o Adélu, Martininu o rok starší kamarádku. Když se Martina ptala, proč to dělá, řekl jí, že to není to, co to bývalo a že je konec. Martina se z toho skoro složila. O měsíc později se její rodiče skoro v kuse hádali. Martina svůj rozchod s Lukášem začínala přisuzovat těma 2 kilům, co nabrala o dovolený. Kvůli hádkám, co u nich byly na denním pořádku, se začala přejídat a měla 3 kila nahoře. To už nerozdýchala. Vyhrabala z šuplíku časopis, kde byl ten článek o anorexii. Najednou jí ty fotky připadaly krásné, zatoužila být jako ty dívky na obrázcích. Hledala na netu, cokoliv, co by jí její sen mohlo přiblížit, co by jí pomohlo v jeho uskutečnění. Ano, našla, koukala se na ty fotky a najednou jí kostnatá těla připadala krásná, dívky byly, jak to říct, vychrtlé, hodně vychrtlé. Martina sklonila hlavu a koukla na své (ne)tlusté břicho. Chtělo se jí brečet. Dva dny se jídla ani nedotkla, bylo jí špatně. Motala se jí hlava, svíral se jí žaludek. Zkusila sníst jablko, ale udělalo se jí zle a běžela na záchod. Když šla v pondělí do školy, vzala si 2 litrový pití, aby zahnala hlad. Když si doma stoupla na váhu, vážila pořád stejně. Při svý výšce 164 cm měla 55 kg. Druhý den ve škole se nemohla na nic soustředit a hned přilítla z písemky čtyřka. Takhle se to táhlo asi čtvrt roku a Martina dostávala každým dnem ránu pod pás. Nechtěla dál žít. Když šla na preventivní kontrolu k doktorce, musela vysvětlovat, proč se z minulé prohlídky její váha zhoupla z 50 kg, co měla předtím než přibrala, na 43 kg. Martina se vymlouvala, že byla hodně nemocná, že nemá moc chuť k jídlu, že jí zdravěji, že cvičí. Doktorka se nenechala zmást a vypsala Martině žádanku na vyšetření. Myslíte si že tam šla? Ani náhodou. Pak jí hrozně začaly vypadávat vlasy, byla unavená, ve škole propadala. Ale za to stálo jí to, aby se mohla pokochat v zrcadle svým kostnatým tělem. jenže ona se neviděla jako kostra, všude ještě viděla špeky. To že byla kostra jí nestačilo, chtěla víc. Začala se tepleji oblékat, aby to zamaskovala a taky proto, že jí byla strašná zima. Na tělocvik si psala omluvenky, věděla, že by se složila.
Její nejlepší kamrádkou se stala anorexie. Milovala pocit, když mohla prsty přejíždět po svém kostnatém těle. Kamoši se jí začali vzdalovat . Před písemkou Martina zkolabovala na školních záchodech. Tam jí našla nějaká šesťačka a zavolala záchranku. Potom, co se Martina probrala v nemocnici se snažila všenmožně vykroutit z toho, že je nemocná, že je anorektička. Nadále zůstávala na kapačkách. Její máma si to hrozně vyčítala. Nemohla se vzpamatovat z toho, že její holčička je anorektička, že jí nepomohla. Když Martinu propustili, znovu přestala jíst. Její váha klesla na 37 kg. To už její máma nevydržela a odvezla jí do nemocnice, kde Martinu převezli do léčebny. Je jistý, že Martina nedostávala měsíčky. Řekli jí, že je pravděpodobnost, že i když se vyléčí nebude moct mít děti. Martina v léčebně přibrala 3 kg. Rodiče jí hodně pomohli tak se Martina z toho začala dostávat. Přibrala na váhu 45 kg. Našla si kluka. Začala si opravovat známky.
Za rok do toho zase spadla. Sama nevěděla proč. Nechtěla se dál trápit. Začala držet diety, její mamka věděla o co jde, tak jí odvezla do nemocnice. Všechno to šlo odznova: nemocnice, testy, kapačka, léčebna. Martinu podržel taky její novej kluk, Tomáš. Přišel za Martinou do nemocnice a když jí tam viděl, rozbrečel se. Martina se po krůčcích zase začala sbírat. Přibrala, Tomáš jí řekl, že jí to teď moc sluší, Martinu to těšilo a naučila se žít s tím , že nikdo není dokonalý. Teď má stálou váhu 50 kg a už by neměnila. Její rodiče se přestali hádat a Martině se zanedlouho narodí ségra. Ví, že do toho může zase spadnout, ale taky ví, že se má o koho opřít.
Tahle story končí sice šťastně, ale jsou jich stovky, který končí smrtí. Nejdůležitější je v čas vyhledat pomoc. Tímhle článkem nikoho nenavádím, aby začal hubnout. Moc lidí si dnes neuvědomuje, že krása nemusí být jen na povrchu, ale ta největší krása se skrývá uvnitř. Proto krásu nevnímejme jen očima, ale především srdcem.

proč jsou kluci v líbání nesmnělí:

27. června 2009 v 12:54 | kiki |  ♫polibek♫
Ahoj. Jedna holka měla kluka, a chtěla, aby spolu zůstali na celý život. Líbání bylo v jejich vztahu spíš tabu, a tak na to pozapoměli. Jednou, po pěkných slovech, to vzplanulo. Přiblížili k sobě ústa, zavřeli oči a čekali, kdo začne. Trvalo to poměrně dlouho, a pak holka svůj jazyk vyslala. Jemně přešla po řádku jeho zubů, podráždila jeho napětý, chvějící se jazyk a vrátila se. Vzápětí kluk vyslal svůj jazy na průzkum. Hned jak se dotknul dívkyního jazyka vrátil se a vzdálil svý rty od jejich. Na dívčiný tváři se zaleskly slzy a následně utekla. Celou noc probrečela. OTÁZKA: Proč se holka nestyděla a kluk jo? Vtomhle by přece měli být aktivnější kluci! Odpověď byla jasná - Kluk se lekl. Bylo to proto že je měl pocit, že je někdo vidí? Proč utekl ve chvíli, když to celé začínalo? To je tajemství všech kluků. Jestli máš strach z toho, že se tak zachová i tvůj kluk a stysíš se s ním o tom mluvit, chvíli nech otevřený ústa a jesli nezačne, začni ty. Hned po tom, co si to dostatečne užiješ, vrať jazyk zpátky a vzdál svou hlavu a zůstaň s klukem. Pak možná začne tému on, nebo to tak prostě ve vašem vztahu bude.

Vědci s Češkou v týmu objevili staré obří spermie lasturnatek

27. června 2009 v 12:38 | kiki |  ♫ostatní♫

Vědci s Češkou v týmu objevili staré obří spermie lasturnatek

Spermie patří většinou k nejmenším buňkám v těle, vědci ale objevili, 100 miliónů let staré fosílie, z nichž plyne, že sameček rodu lasturnatek už tehdy mohl vyprodukovat spermii desetkrát větší než byl sám. Lasturnatka má půl až dva milimetry. V týmu, který objev u korýše učinil, byla i Češka Radka Symonová z Přírodovědecké fakulty Univerzity Karlovy.
Korýš lasturnatka


FOTO: Profimedia

Včera 22:07
Obří spermie představují pro organismy, které je produkují, velkou energetickou zátěž a vyskytují se pouze u několika málo druhů živočichů. Kromě lasturnatek například u jednoho z druhů mušek octomilek.
Vědecký tým zkoumal zachované mikrofosilie sladkovodní lasturnatky druhu Harbinia micropapillosa pocházející ze sto miliónů let starého souvrství v severovýchodní Brazílii a zabýval se spermiemi a reprodukčními orgány těchto malých korýšů.
Rozmnožovací aparát tehdejších lasturnatek byl podobný, jako mají dnešní lasturnatky. Podle vědců je důležité vědět, že podobné jevy se vyskytovaly už před sto milióny let. "Dokázali jsme, že obří spermie nebyly slepou evoluční pastí, ale představují udržitelnou evoluční strategii, která se u lasturnatek zachovala nejméně od doby před sto milióny lety až do dnešního dne," vysvětluje Symonová. Unikátní výzkum také podle ní prokázal existenci nejstarších fosilních spermií na světě. Dosud nejstarší podobný nález fosilní spermie totiž pochází z doby před pěti tisíci lety.
Výzkumníci použili jedinečnou technologii - holotomografii, která umožňuje získat obraz o vnitřním uspořádání orgánů milimetr velké lasturnatky.


cvičení způsobuje povislá prsa

27. června 2009 v 12:37 | kiki |  ♫prsa♫
Vysportované tělo a hezká prsa nejdou ruku v ruce. Podle britských odborníků se totiž ženy mohou věnovat běhání, aerobiku či posilování jen v případě, že nosí speciální podprsenku.
Natřásání prsní tkáně způsobuje její povislost.foto: Profimedia.cz
Natřásání prsní tkáně způsobuje její povislost.
V opačném případě jim hrozí poškození prsní tkáně natřásáním, které může vést až k povislému a nevzhlednému poprsí.
Jenže miliony žen cvičí jen v tričku bez vhodné podprsenky a ňadra si poškozují. Ta totiž vykonávají při skákání a běhání pohyb ve tvaru osmičky, jenž narušuje křehkou tkáň a úpony. Pokud žena uběhne zhruba jednu míli, tedy 1,6 kilometru, prsa vykonají pohyb v celkové délce 135 metrů.
Čím větší a tedy i těžší prsa jsou, tím větší poškození tkáně hrozí. "Prsa mají jen malou přirozenou oporu, ačkoli vazy a kůže vykonají většinu této práce. Ňadra jsou tvořena tukem, mlékovody a pojivovou tkání, jako kolagenem, vazy a krevními cévami. Pohybová energie vznikající při intenzivním skákání může natahovat prsní pojivovou tkáň a působit její povisnutí a bolestivost. Polovina žen s tím při cvičení má zkušenosti," tvrdí profesorka biomechaniky Joanne Scurrová z University of Portsmouth.
Obyčejná tričková podprsenka může snížit míru poškození o 38 procent, zatímco speciální sportovní podprsenka až o 78 procent. Ženy by měly investovat při sportu nejen do kvalitní obuvi, ale také do kvalitní podprsenky.

Druhy, styl, fazóna podprsenek

27. června 2009 v 12:33 | kiki |  ♫podprsenky♫

Druhy, styl, fazóna podprsenek

Co by jste měly vědět...
Rozměr je sice nejdůležitější věcí, na kterou je třeba dávat pozor při nákupu spodního prádla, avšak není jediným aspektem, který ovlivňuje váš výběr, je to i barva, střih, kvalita a cena.
Je těžké se v tom všem dobře orientovat. Na nákupy je dobré vyrážet již s konkrétní představou, kdy víte, že právě nyní potřebujete podprsenku do hlubokého výstřihu, šatů bez ramínek, do halenky určité barvy, nebo kdy máte znalosti o nejnovějším módním trendu, který vašemu poprsí dodá správný tvar a bude působit svůdně.

Je zapotřebí se více soustředit na to, co nazýváme stylem nebo fazónou.
Možností je poměrně hodně, zároveň se mohou vnímat jako celkový obraz ideálního spodního prádla, které by měla vlastnit každá moderní žena.
Stala by jste se tak majitelkou všech typů podprsenek, které by jste neměla postrádat - pro sváteční příležitosti, k plnění běžných úkolů, pod různé druhy oblečení.

Základním typem je podprsenka s plným košíčkem, která zakrývá větší část prsou a zaručuje větší zpevnění než jiné druhy. Neměly bychom od ní požadovat speciální efekty, protože by měla plnit hlavně úlohu "pohodlné podprsenky". Je vhodná pro všechny plnoštíhlé ženy. Hodí se rovněž pro ženy štíhlejší, protože se stává pod tričkem neviditelná. V této kategorii nalezneme podprsenky - bez výztuže, s kosticemi, širšími ramínky a s většími rozměry košíčků.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
Bardotka se říká podprsence tzv. balconette. Typickými jsou pro ni široce rozestavěná ramínka, je minimálně zabudovaná. Efekt který tak získáme, je vyzvednutí a úplné zaokrouhlení vrchních partií prsů tak, jako by byly položeny na tácu, nebo byly podepřeny "balkónovou balustrádou".
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
Podprsenka s tzv. polovičním košíčkem (z angličtiny demi cup), je velmi populární. Lze ji poznat podle částečně vykrojených košíčků, které mají za úkol podepřít vrchní části prsou. Zakrývá prsa méně než plný košíček, ale více než bardotka. Košíčky jsou opatřeny kosticemi vyztuženy jsou většinou jen z poloviny. Tento sexy střih je velice vhodný do hlubokých, čtverhranných výstřihů.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------

tabulky

27. června 2009 v 12:30 | kiki |  ♫ostatní♫

gynekolog

18. června 2009 v 15:51 | kiki |  ♫for girls♫

Jak si vybrat gynekologa

Lékař nebo lékařka?
Můžeš začít u toho, zda se ti zdá příjemnější navštěvovat lékaře či lékařku. Některé ženy dávají přednost mužům - gynekologům, jiné si zase nedovedou představit, že by o menstruaci či případných potížích mluvily s někým jiným než se ženou.
Kam chodí kamarádka nebo tvá maminka?
Zeptej se kamarádky, k jakému chodí gynekologovi, zda je s ním spokojená a zda by ti ho doporučovala. Od ní se rovněž můžeš dovědět, jak u tohoto lékaře prohlídka vypadá a na co všechno se pan doktor nebo paní doktorka ptá.
Tvoje maminka ti zase může povědět, jaký je ten "její" gynekolog, a protože tě zná ze všech nejlíp, dokáže také odhadnout, zda by ses u něj cítila dobře a zda by ti vyhovoval.
Ordinační hodiny a zdravotní pojišťovna
Určitě tě také bude zajímat, jaké má daný lékař ordinační hodiny. Pokud musíš do ordinace dojíždět, je vždy nepříjemné, když máš velké časové prodlevy mezi příjezdem do města, návštěvou lékaře a možností návratu domů.
V neposlední řadě je také dobré, abys zjistila, zda má daný gynekolog smlouvu se zdravotní pojišťovnou, u které jsi pojištěná. Můžeš samozřejmě chodit k lékaři, který takovou smlouvu nemá, pak však je nutné počítat s tím, že budeš za prohlídku platit.
První návštěva rozhodne
Už při první návštěvě odhadneš, zda ti vybraný lékař vyhovuje a zda se u něj cítíš příjemně. Pokud ti lékař nepadl do oka, nemusíš u něj rozhodně zůstávat a můžeš si najít jiného. Je důležité, abys ke svému gynekologovi měla důvěru, vždyť právě jemu se budeš svěřovat se svými nejintimnějšími problémy.

divčí problémy

18. června 2009 v 15:50 | kiki |  ♫for girls♫
Otázka:
Když jsem přechodila kvasinkovou infekci, mohu mít nějaké následky do budoucna?
Odpověď:
Jediným následkem může být přechod kvasinkové infekce do chronického stadia a opakované splanutí infekce. Je možné si v lékárně zakoupit i bez předpisu protikvasinkové vaginální čípky.
Otázka:
Můj kluk mi řekl, že mám filcky. Můžete mi, prosím, napsat co to je? Jak je můžu dostat a jak se jich zbavím?
Odpověď:
Jedná se o pohlavně přenosné onemocnění parazity - jedná se o podobné "zvířátko" jako blechy, které žije v ochlupení na zevních pohlavních orgánech. Zkus se zcela vyholit a používat opakovaně šampon Orthosan, nezmizí-li, musíš navštívit lékaře.
Otázka:
Je mi 13 let a budu mít 3 menstruaci. Před týdnem mě bolely genitálie, měla jsem bílý výtok a zarudlou pokožku. Po týdnu se to zlepšilo, ale teď mě tam svědí a výtok také zapáchá a je hrudkovitý. Měla jsem také dvakrát oteklé prsty a více mi vypadávají vlasy. Co to může být? Mám jít na preventivní prohlídku a mám vzít sebou moč? Jaká vyšetření mám podstoupit? Může to mít nějaké zdravotní následky? Co mám dělat?
Odpověď:
Máš kvasinkovou infekci - můžeš si v lékárně koupi krém Canesten nebo poševní čípky Gyno-Pevaryl (neboj, zavést jdou, i když jseš panna). Pokud obtíže nepřejdou, obrať se na gynekologii.
Otázka:
Před čtyřmi týdny jsem podstoupila miniiterrupci a od té doby jsem ještě nedostala menstruaci. Po 3 týdnech od zákroku jsem měla pohlavní styk. Je možné, že bych byla těhotná? Dělala jsem si 2x těhotenský test, který byl negativní. Je tedy vůbec možné před první menstruací po zákroku otěhotnět?
Odpověď:
Otěhotnění možné je, doporučuje se zachovat šestinedělí - tedy až do menstruace styk nemít. Kontrola by měla u gynekologa proběhnout za 14 dní od interupce. Menstruace se může dostavit za 4-6 týdnů po zákroku.

ŠPÍNA DÁMSKÉ HYGIENY aneb Co každá menstruující žena potřebuje vědět

18. června 2009 v 15:49 | kiki |  ♫hygiena♫

ŠPÍNA DÁMSKÉ HYGIENY aneb Co každá menstruující žena potřebuje vědět


Menstruaci a s ní spojené hygienické potřeby stále zahaluje jakási clona složená z tabu a eufemismů, z frází o čistotě, bezpečí a diskrétnosti, které slýcháme v reklamách na vložky a tampony. A tak není divu, že v takovémto "klimatu" výrobci menstruačních potřeb nespěchají s tím, aby nám sdělili, jakéže nepěkné dopady to mají jejich vychvalované produkty. Mým cílem je alespoň trochu tuto oponu strhnout. Jako ženy se s problémem neekologičnosti a škodlivosti vložek a tamponů nemůžeme vyrovnat tak, že je přestaneme používat - musíme nalézt šetrné alternativy.
Musím říct, že když jsem si sháněla podklady pro tento článek, matně jsem tušila, že vložky a tampony, které používám, asi nebudou zrovna košer. Ale to, co jsem zjistila, mnohonásobně překonalo moje obavy. Zároveň jsem však objevila spoustu nadějných způsobů, jak se tomu vyhnout, a spoustu projektů v duchu "reclaim your blood", které začínáme uskutečňovat už jen tím, že o nich veřejně mluvíme.

sexualita muže a ženy

18. června 2009 v 15:48 | kiki |  ♫sex♫

Sexualita muže a ženy

Lidská sexualita je stále ještě obestřena tajemstvím. Bez nadsázky patří k největším záhadám světa. Život bez ní si nedokážeme představit. Příroda dala člověku do vínku úděl pohlavního rozmnožování. Díky němu umí být náš svět příjemný, ale i komplikovaný. Díky sexualitě zažíváme návaly štěstí, její vinou ale můžeme i trpět.
Základ sexuality představuje sexuální touha a vzrušení. Není překvapením, že mužská sexualita je jiná než ženská. Sex je pro muže víc tělesná než duševní záležitost. Rozdílný je i způsob, jak vzniká naše touha.

Sexualita muže

Vzbudit touhu a vyvolat vzrušení dokáže dostatečné podráždění kteréhokoliv ze smyslů. Kombinace podnětů ještě zvyšuje jejich účinnost. V okamžiku, kdy stimulace překročí určitý práh (přeskočí ta správná jiskra), vyšle mozek nervové signály. Ty zpracují další centra a k penisu přijde rozkaz k erekci.
Vzrušení a pohlavní styk prožívá muž v několika fázích:
  1. fáze excitační - EREKCE
  2. fáze plato - SETRVÁNÍ EREKCE
  3. fáze vyvrcholení - ORGASMUS
  4. fáze uvolnění
    Po překročení prahu podráždění dostanou cévy penisu informaci o tom, že mají rozšířit svůj průsvit. Vyplavují se hormony, zrychluje se srdeční činnost a zvyšuje se tlak. Do topořivých těles přitéká rychle velké množství krve. Penis se zvětšuje, tuhne a napřimuje.
    Stálý stupeň vzrušení. Topořivá tělesa jsou zcela naplněná krví. Díky svému několikanásobnému zvětšení utlačují odvodné žíly a krev nahromaděná v penisu nemůže unikat. Ztopořený penis je schopen soulože.
    Orgasmus přichází po stimulaci pohlavních orgánů. Kromě soulože jej lze dosáhnout i náhradními aktivitami nebo sebeukájením (masturbací). Při orgasmu se muži zrychluje činnost srdce, zvyšuje krevní tlak a rozšiřují se zornice. Vyvrcholení je téměř vždy provázeno ejakulací. Při ní dochází ke krátkým, vůlí neovladatelným stahům pánevních svalů a pohlavních orgánů. Z penisu vystřikuje tekutina se spermiemi (ejakulát). Ejakulaci provázejí tělesně i psychicky příjemné prožitky. Mužský orgasmus trvá méně než 10 vteřin.
    Po proběhlém orgasmu vzrušení zase rychle opadá. Tepny zužují svůj průsvit, žíly se rozšiřují a nahromaděná krev rychle odtéká. Nastupuje tzv. refrakterní fáze, v průběhu které muž není schopen dosáhnout další erekce. Délka refrakterní fáze mezi jednotlivými pohlavními styky je závislá především na věku. Pohybuje se od několika minut (u velmi mladých) k několika dnům (u starých).

Sexualita ženy

Přístup žen k sexu je spíše citový. Jejich sexuální život je navíc ovlivňován menstruačním cyklem. Hormony, které jej řídí, ovlivňují nejen Tvoji sexuální touhu, ale i náladu. Přitom všem ale záleží i na Tvé individualitě. Podílí se na ní genetické vlohy, výchova, vzdělání, zdravotní stav, ale i psychická vyrovnanost, sociální zázemí a partnerské vztahy. Určitou roli hraje i používaná antikoncepce.
Žena prochází při pohlavním styku také obvykle několika fázemi:
  1. fáze excitační
  2. fáze plato
  3. fáze vyvrcholení (orgasmus)
  4. fáze uvolnění
    Zahajuje pohlavní vzrušení. Dochází k výraznému prokrvení a zarudnutí pohlavních orgánů. Malé stydké pysky a klitoris zvětšují svoji velikost (zduřují). Prostředí v pochvě se začíná zvlhčovat (poševní lubrikace). Stoupající napětí svaloviny prodlužuje pochvu a mění sklon dělohy.
    V průběhu pohlavního styku pokračuje prokrvení a zduření malých stydkých pysků a klitorisu. Udržuje se lubrikace poševních stěn. Zvětšený klitoris je přístupný přímému dráždění penisem.
    Sexuální vyvrcholení ženy charakterizují rytmické stahy svalstva pánve, včetně svalstva dělohy. Někdy se i mění malé stydké pysky. Získávají purpurovou barvu. Orgasmus prožívá celý organismus ženy. Zrychluje se tep i dech, mění se krevní tlak a červená kůže na břiše, hrudníku a na krku.
    Prokrvení a zduření pohlavních orgánů ustupuje. Na rozdíl od muže, u kterého na různě dlouhou dobu nastává neschopnost pokračovat v sexuální aktivitě, žena při pokračující stimulaci může dosáhnout dalších orgasmů.

Co je to orgasmus a jak ho dosáhnout

Slovo orgasmus pochází z řečtiny. Původně znamená "vzdouvat se" nebo "rozžhavit se láskou". Označuje se jím vyvrcholení rozkoše při pohlavním styku nebo sebeukájení. Orgasmus provází pocit štěstí a uvolnění.
Mladé dívky obvykle potřebují k dosažení orgasmu více času. Vyvrcholení se u nich nemusí dostavit při pohybu penisu v pochvě, ale díky stimulaci klitorisu. Někdy dosáhnou vyvrcholení až po několika letech pohlavního života.
Tipy ke snadnějšímu dosažení orgasmu:
  1. poznej sama sebe a vyzkoušej co Tě baví
  2. zapoj při milování všechny své smysly
  3. připrav si pro milování příjemnou atmosféru
  4. milování ber jako hru, není to "honba za orgasmem"
  5. uvolni se, zapomeň na všechny rušivé myšlenky
Základním předpokladem spokojeného milostného života je vzájemná důvěra obou partnerů. Lidé, kteří se dobře znají, vědí o svých touhách a mohou se zcela uvolnit a svěřit druhému. K lásce a sexu patří i zodpovědnost. Proto je před milováním důležité promluvit si společně o výběru vhodné antikoncepce.

Ejakulace

Ejakulace je výstřik semene, ke kterému u muže dochází obvykle při dosažení orgasmu. Svalové stahy vypudí z penisu asi 2 až 5 mililitrů lepkavé mléčné tekutiny. Ta obsahuje jen méně než 5 procent spermií. Zbytek tvoří semenná tekutina pro jejich výživu. Kromě cukrů ji tvoří přes 30 různých chemických látek včetně vitamínů C, B12, zinku, draslíku a síry. Semenná tekutina pomáhá spermiím podniknout strastiplnou cestu k vajíčku.

první sex

18. června 2009 v 15:47 | kiki |  ♫sex♫

Vztah a první sexuální zážitky

Milovat se s někým je mnohem intimnější něž s ním jen chodit. Snadno se může stát, že jsi zamilovaná, vzájemně se přitahujete, ale Ty ještě určitě nejsi připravena zahájit společný pohlavní život. Není to nic neobvyklého. Rozhodnutí o tom, že se budeš s partnerem milovat, musí vycházet ze společného rozhodnutí Vás obou. Rozhodně se nenech k ničemu nutit.

Jak poznám ten správný čas na první milování?

Většina dívek prožije své první milování mezi 16 a 17 lety. Podle zákona jsou všichni mladiství až do 15 let považováni za děti. Milování s partnerem, který ještě neoslavil 15. narozeniny je proto trestné. Nezáleží na tom, že jste se na něm oba domluvili.
Z pohledu psychologa je doba vhodná na první milování ještě složitější. Mělo by k němu dojít až tehdy, když člověk chápe o co opravdu jde. Pro partnerský intimní život je důležitá:
  1. láska
  2. důvěra
  3. odpovědnost
  4. touha dávat si navzájem štěstí
První milování je neopakovatelným zážitkem. Udělej všechno proto, abys na něj měla jen ty nejkrásnější vzpomínky:
  1. Udělej to jen tehdy, když jsi si zcela jistá, že právě ON je ten pravý.
  2. Musíš se rozhodovat sama o své vlastní vůli, nenechej na sebe tlačit.
  3. Promluvte si společně o bezpečném sexu, zajistěte účinnou ochranu.
  4. Připravte si příjemné a romantické prostředí, ve kterém vás nebude nikdo rušit.
  5. Neočekávej od svého "poprvé" příliš mnoho. Hned napoprvé se nemusí všechno povést. Nehoň se za orgasmem, nech věcem volný průběh.

Jak se chránit?

I při prvním milování může dojít k nežádoucímu početí. Proto je vhodné postavit se k problému zodpovědně a promluvit si společně o možnostech ochrany. Mezi nejspolehlivější ochranu pro první milování patří kondom. Jeho správné nasazování si můžeš vyzkoušet už předtím "nanečisto" s využitím okurky nebo banánu.

Jakou zvolit polohu?

Pro první milování je nejvhodnější klasická misionářská poloha, při které dívka leží na zádech. Je jednoduchá, pohodlná, nikoho nestresuje a dovoluje vzájemné pohledy a dotyky. V jednoduchosti je krása. Na experimentování budeš mít v budoucnu spoustu času.

Co když se to nepovede...

K prvnímu milování přistupují oba partneři obvykle s velkým očekáváním. Vaše těla si teprve zvykají na vzájemnou blízkost a dotyky. Často se může stát, že nebude všechno fungovat tak jak si Tvoje hlava a srdce přejí.
Stává se, že pochva dívky není dostatečně navlhčená, nebo se stáhne a nedovolí průnik penisu. Muži zase mohou trpět z velké touhy předčasnou ejakulací ještě před vniknutím do pochvy. Patří to k přirozeným věcem a není to důvod k panice. Výčitky nebo omluvy nejsou na místě. Obejměte se, mazlete a mluvte spolu. Tím se Vám podaří snadněji překonat prvotní nezdary.

sexuální polohy

18. června 2009 v 15:47 | kiki |  ♫sex♫

Sexuální polohy

Z vlastní zkušenosti si jistě dovedeš představit, že milování stále ve stejné poloze může být sice krásné, ale za krátko začneš mít pocit, že "tomu něco chybí". Nedovol, aby Tvoje milování s partnerem sklouzlo ke stereotypu. Probuď v sobě fantazii a okořeň si svůj sexuální život. Vyzkoušej některé oblíbené polohy:
Misionářská poloha
Nejčastější poloha při milování, prostě "klasika". Její výhodou je, že si oba partneři vidí do obličeje a mohou se líbat. Většina aktivity je hlavně na muži. Žena ležící na zádech však může pohybovat pánví v rytmu mužových pohybů. Polohu lze ozvláštnit změnou pozice nohou, kdy jimi žena obejme muže kolem pasu. Umožní mu tím hlubší průnik. Jindy může rozkoš zvýšit naopak natáhnutí nohou. Dochází tím k výraznější stimulaci Venušina pahorku a klitorisu.
Poloha zezadu
Poloha, při které žena klečí na všech čtyřech a muž do ní proniká zezadu je pro mnoho párů tou nejvíce vzrušující. Muž má při ní výhled na ženin zadeček a může si hrát s jejími ňadry. Penis proniká hluboko a díky svému sklonu může ženu dráždit na nejcitlivějších místech pochvy. Vítanou změnou může být vyzkoušení této polohy vestoje, kdy se žena opírá o zeď nebo kus nábytku.
Na koníčka
Při této poloze žena obkročmo nasedá na mužův penis. Její pohyby při milování připomínají jízdu na koni. Většina aktivity je v tomto případě na ženě. Svými pohyby si může sama určovat hloubku i rytmus průniku. Pro muže je velmi vzrušující pohled na prsa a možnost jejich dráždění volnýma rukama.
Vestoje
Poloha vestoje patří k těm náročnějším sexuálním "výkonům". Je vhodná pro milování ve sprše nebo "rychlovky" na neobvyklých místech. Vyžaduje od muže pevné paže a silná stehna. Veškerá aktivita přitom záleží na něm. Milování ve stoje si lze usnadnit opřením ženy o zeď. Může se stát, že se v této poloze dlouho neudržíte. Nevadí. Začátek vestoje může být i vzrušujícím zážitkem před pokračováním v posteli.
To jsou jen některé z možných poloh lásky. Pro pobavení a inspiraci můžete sáhnout po oblíbené Kámasútře.

Kámasútra - Hlava DRUHÁ - O různých rozkoších

Je devatero možných souložení podle náruživosti, podle času a podle rozměru, jak to padne dohromady.
Potěšení, láska, chtíč, vášeň, náruživost a slast jsou vlastně totéž co rozkoš. Souložení, smilstvo, obcování, trtkání, zléhání a milování jsou vlastně totéž co soulož.
Při prvním milování je muž náruživosti divé a času letmého, při následujícím naopak; žena však opačně. Vzhledem k výronu šťávy. Říkává se, že výron šťávy mužské předchází výronu šťávy ženské.
A je čtvero objetí, jež prozrazují lásku mezi dvěma, kteří spolu dosud neobcovali: dotyk, nátisk, dotírání a přimáčknutí.
Dotyk je, když se jdoucí dotkne pod nějakou záminkou tělem těla vstříc přicházející milované. Nátisk je když milenka v ústraní jakoby nevědomky přitiskne ňadro k milovanému, ač stojí či sedí, a on ji uchopí v objetí... Dotírání je, když za tmy v davu nebo o samotě pomalu se pohybující trou tělo o tělo po nepříliš krátkou dobu. A přimáčknutí je, když druh druha pevně tlačí ke zdi nebo proti sloupu.
U příležitosti souložení jsou čtyři: objetí liány, šplh na strom, sezam a rýže, mléko a voda.
Objetí liány je, když se milenka vine co liána ke kmeni damaroňovému, zdvihajíc přikloněnou tvář k polibkům, slabě sténajíc jemu poddána, a hledí na něco rejcovného. Šplh na strom je, když vstoupivši chodidlem na nárt milencův, obmyká druhou nohou jeho stehno, jednou paží objímá jeho hřbet, druhou pak přiklání rámě, a slabě sténajíc a vrníc dychtí se vyšplhat k polibkům. To obé vstoje. Sezam a rýže je, když se objímají, trouce se na lůžku s nohama a pažemi vzájemně propletenými. Mléko a voda je, když zaslepeni vášní a nedbajíce bolesti k sobě se tisknou, nohy kolem kyčlí a tvář k tváři, v sedě nebo v leže. To obé obcujíce.
Všechno naučení platí,
dokud milenci jsou vlažní.
V roztočeném kole chtíče
poučky se zapomenou.


dívčí mastrubace

18. června 2009 v 15:41 | kiki |  ♫for girls♫

Techniky ženské masturbace

Rolling - válení

Toto je základní technika, kdy uchopíte ukrytý klitoris mezi palec a ukazováček. Můžete začít s pomalým jemným válením mezi prsty. Postupně přidáváte na rychlosti a tlaku tak, aby pocity se vzrůstajícím vzrušením byly co nejpříjemější.

Kroužení

Vezmete vaše první dva prsty (ukazováček a prostředníček) a umístěte je přes vrchol vašeho klitorisu. Pak začnete pohybovat prsty po klitorisu v přibližně kruhové nebo oválné dráze. Můžete snadno měnit rychlost a tlak. Abyste docílily správného a příjemného účinku této masáže, doporučujeme prsty a poštěváček zvlhčit olejíčkem a nebo lubrikačním gelem.

Masáž poklepáváním

Použití této techniky je individuální, některé ženy velmi vzrušuje a jiným může být velmi nepříjemná. Levou rukou roztáhněte malé stydké pysky tak, aby se klitoris co nejvíce odkryl a vystoupil. Pak s vaším ukazováčkem na pravé ruce, začněte lehce poklepávat na poštěváček. To vyústí ve velmi lahodný pocit, který vzrůstá až do bodu, kdy blížící se orgasmus nelze zastavit.

Kombinace

Prsty vaší jedné ruky stimulujte klitoris tak jak to máte nejraději. Prsty druhé ruky nasměrujte na poševní vchod a podle potřeby zaveďte dva nebo tři do vagíny. V podstatě se dá tato kombinace doporučit pro stimulaci ve dvojici, kdy vy se věnujete masáži klitorisu a váš partner prsty vstupuje do vagíny. Různými kombinacemi můžete dosáhnout závratných orgasmů.

Tekoucí voda

Jediná věc, kterou potřebujete, je dostatek času a vana. Předpokládáme, že vaše vana bude vhodně sformována tak, abyste se vsedě vaším zadečkem mohli podsunout pod vodovodní kohoutek. Pro začátek je dobré pouštět pouze mírně tekoucí pramínek a postupně přidávat tlak vody. Ujistěte se, že voda není příliš horká, protože není nepříjemnějšího, než si opařit kočičku.

Tekoucí voda - vodotrysk

Toto je varianta výše popsané techniky. V tomto případě ucpěte palcem výtok z potrubí tak, aby stříkající proud vody směřoval na váš poštěváček.

Masážní sprcha

Jestliže máte doma masážní sprchu je to ideální nástroj pro vodní masturbaci, protože většinou umožňují přesné nastavení proudu vody, pulsování víření atd. S tímto nástrojem můžete hodně experimentovat a sami uvidíte, jaké kombinace jsou pro vás nejpříjemější. Opět si nastavíte tlak a teplotu vody. Vyzkoušejte si také studenou vodu a uvidíte že vám může přinášet jiné a zajímavé pocity vzrušení, než když používáte teplou vodu.

Svírání stehen

Svíráním stehen můžou některé ženy jednoduše dosáhnout orgasmu. Sevřením a povolením svalů dochází k nepřímému dráždění klitorisu. Když si přeložíte nohu přes nohu a budete tlačit stehna k sobě, způsobíte prokrvení pohlavních orgánů a různým mačkáním a intenzitou svírání můžete dojít k vyrcholu. Tato technika je vhodná pro případ že na vás příjde vzrušení ve společnosti, nebo na veřejnosti. Stačí si sednout ke stolu, přehodit nohu přes nohu zmáčknout stehna k sobě a můžete se oddávat slastným pocitům, aniž by to kdo z okolních lidí tušil. Chce to trochu praxe, ale výsledek stojí zato. Když budete onanovat doma, zvykněte si svírat při orgasmu stehna k sobě a po několika pokusech to pro vás bude naprosto přirozené.

Tenisák

Lehněte si na břicho a umístěte míček mezi své nohy tak, aby stimuloval váš poštěváček. Vaše nohy spolu překřižte u kotníků. Pak začněte mačkat vaše vnitřní stehna k sobě a zpracovávejte míček šoustacímy pohyby, aby se správně třel o váš klitoris. Toto je velmi rychlý způsob jak se udělat. Můžete tak dosáhnout orgasmu i jinou cestou, než je běžné a obvyklé.

Kalhotky

Použijte vaše kalhotky tak, že je zatáhnete do vaší štěrbiny jak v předu tak vzadu, a pak je vpředu správně umístíte přes klitoriální oblast, aby to nebylo bolestivé. Můžete se procházet nebo si lehnout a posunovat s kalhotkami dopředu a zpět. Já jsem takto rozrhala už několik svých kalhotek.


Odkazy

18. června 2009 v 15:35 | kiki |  ♫ostatní♫

Odkazy


O dospívání
Tato webová stránka je tu proto, aby ti pomohla porozumět všem změnám v dospívání. Najdeš zde informace a rady týkající se tělesného vývoje, pohlavních orgánů, menstruačního cyklu a menstruace.
o. b. tampony
Webová stránka obtampony.cz se detailně zabývá pubertou, menstruací a intimní hygienou. Obsahují také rady a často kladené otázky.
Společnost pro plánování rodiny a sexuální výchovu
Společnost pro plánování rodiny a sexuální výchovu (SPRSV) byla založena v roce 1991 jako nevládní nevýdělečná organizace zabývající se podporou populačního zdraví a plánování rodiny jako základního lidského práva.
Gynekologický server

Gynekologický server s informacemi z oboru ženského lékařství, z oblasti antikoncepce. Zde se např. můžeš dozvědět, jaké různé druhy antikoncepce existují.
Hormonální antikoncepce
Na těchto strankách si můžeš přečíst informace o různých metodách antikoncepce i o jejich výhodách a nevýhodách.
Jednou týdně
Máte zájem o gynekologickou poradnu, informace o antikoncepci, pravidelné vychytávky Dary R., zajímavé články, stále aktuální Tipy na nákupy, Crazy poradnu a kopec zajímavých věcí? Klikněte na tyto stránky, které byly stvořeny právě pro vás.
ACUVUE
Na těchto stránkách sledujte akční nabídku kontaktních čoček značky ACUVUE, které vyřeší váš zrakový problém ve chvílích, kdy vám brýle překážejí. Novinkou jsou ACUVUE ADVANCE with HYDRACLEAR, které přinášejí novou úroveň pohodlí nošení.

slovníček

18. června 2009 v 15:34 | kiki |  ♫for girls♫
Amenorea
Vynechání menstruace, které muže být dočasné (v těhotenství) nebo trvalé (po menopauze).
Děloha
Hruškovitý orgán se silnými svalovými stěnami, uvnitř kterého je malá dutina. Je umístěn v malé pánvi mezi močovým měchýřem a konečníkem. Stěny dutiny pokrývá houbovitá výstelka (endometrium). V děloze během těhotenství roste embryo.
Děložní čípek (cervix)
Spodní část dělohy, chránící její vnitřek a ustící shora do pochvy.
Dysmenorea
Bolestivá menstruace, nebo bolest či nepříjemné pocity bezprostředně před jejím začátkem.
Estrogeny
Skupina hormonů, která je nezbytná pro normální ženský sexuální vývoj a pro normální funkci rozmnožovacího systému. U žen vznikají především ve vaječnících a v malém množství v nadledvinách a tukové tkáni.
Fertilita
Plodnost, schopnost zplodit a porodit dítě.
Fertilizace
Oplodnění, spojení spermie a vajíčka.
Gonadotropiny
Hormony, které stimulují aktivitu pohlavních žláz (gonád). Mají zásadní význam pro mužskou a ženskou plodnost.
Gonády
Pohlavní žlázy - varlata u mužů a vaječníky u žen.
Hypofýza
Podvěsek mozkový. Žláza produkující hormony. V hypofýze vzniká např. růstový hormon (stimuluje růst), hormon prolaktin (stimuluje produkci mléka po porodu) a gonadotropiny, které ovlivňují aktivitu pohlavních žláz.
Hypotalamus
Mozková část, jedním z jeho úkolů je koordinace funkcí nervového a endokrinního systému celého organismu. Je spojen s hypofýzou, a tím může řídit hormonální sekreci (vylučování).
Hrma (Venušin pahorek)
Oblast vyčnívající nad stydkou kostí, která se během puberty pokrývá chloupky.
Hymen
viz panenská blána
Klitoris
viz poštěváček
Kolposkop
Slouží k vyšetření mikroskopických změn zevních rodidel, pochvy a děložního čípku.
Konečník (rektum)
Krátká trubice, poslední část tlustého střeva, ve které se shromažďuje stolice vytvářená trávicím traktem.
Malé stydké pysky
Dva malé záhyby tukové tkáně a sliznice bez ochlupení ohraničující poševní vchod, podél nich se nacházejí velké stydké pysky.
Menarche
První menstruace, která nastává obvykle kolem 13. roku věku, zhruba dva až tři roky poté, co se objeví první známky puberty.
Menopauza
Ukončení menstruací v období klimakteria (přechodu). Dochází k ní mezi 45 až 55 rokem věku v důsledku snížené produkce estrogenních hormonů.
Menoragie
Prodloužené a silnější krvácení, při němž žena ztrácí 90 i více mililitrů krve (při normální menstruaci žena ztrácí asi 60 ml).
Menstruace
Pravidelně se opakující oddělování děložní výstelky provázené krvácením, k němuž dochází u žen, pokud nejsou těhotné. Menstruace je známkou toho, že žena je v období plodnosti.
Močová trubice
Trubice, kterou odchází moč z močového měchýře. U žen vyúsťuje otvorem nad vchodem poševním.
Močový měchýř
Dutý orgán, ve kterém se shromažďuje moč, v dospělosti obsáhne půl litru i více.
Ovulace
Uvolňování zralého vajíčka z vaječníků. K ovulaci dochází uprostřed menstruačního cyklu.
Panenství
Stav před prvním pohlavním stykem ženy.
Panenská blána (hymen)
Tenká ochranná blána částečně zakrývající poševní vchod. Má přirozený otvor, který umožňuje průchod tekutiny ven z těla (např. při menstruaci). V důsledku rostoucího vlivu hormonu estrogenu v pubertě se panenská blána stává velmi pružnou a rozšiřuje se. Proto je možné už od první menstruace používat menší velikosti tamponů bez obav, že se blána poškodí.
Pohlavní orgány (genitálie)
Rozmnožovací orgány. U žen k nim patří vaječníky, vejcovody, děloha, pochva, poštěváček a vulva.
Pochva (vagína)
Pružný orgán trubicovitého tvaru dlouhý 8 - 10 cm. Poševní stěny jsou pokryty poševní sliznicí. Pochvou odchází menstruační tekutina ven z těla, do pochvy při pohlavním styku proniká penis a rovněž se pochvou při porodu dostává dítě na svět.
Poševní vchod
Je umístěn mezi ústím močové trubice a konečníkem. Před prvním pohlavním stykem je uvnitř přehrazen tenkým záhybem, který se nazývá panenská blána.
Poštěváček (klitoris)
Je umístěn nad ústím močové trubice, mezi malými stydkými pysky. Je silně vzrušivý a citlivý na dotek.
Premenstruační syndrom
Kombinace tělesných a psychických příznaků, které se objevují u žen týden nebo dva před menstruací (např. zvýšená citlivost prsů, bolesti hlavy a v podbřišku, podrážděnost, deprese, únava). V některých případech nabývá takových rozměrů, že narušuje normální pracovní a sociální vztahy).
Progesteron
Ženský pohlavní hormon vytvářený v druhé polovině menstruačního cyklu ve vaječnících, a v době těhotenství také v placentě.
Speculum
Tzv. zrcátko, které se používá k roztažení stěn pochvy. Má tvar kachního zobáku s širokými hladkými zahnutými okraji.
Spermie
Mužská pohlavní buňka.
Vagína
viz pochva
Vaginoskop
Vaginoskop - světelný zdroj a sada trubiček, které se používají pro vyšetření panen
Vaječníky
Dva orgány v dospělosti velikosti švestky, umístěné na obou stranách dělohy pod vejcovody. Už v době narození jsou ve vaječníku 1 až 2 miliony vajíček, které však začínají zrát až v pubertě. Přibližně 500 vajíček dosáhne plné zralosti. Zralá vajíčka se postupně během ovulace uvolňují a putují do vejcovodu, kde mohou být oplodněna mužskou spermií.
Vajíčko
Ženská rozmnožovací buňka o průměru asi 0,1 mm. Pokud dojde k jeho oplodnění, vyvíjí se z vajíčka v děloze nejprve embryo a potom plod.
Velké stydké pysky
Dva kožní záhyby, které se v pubertě stávají plnější a uzavřenější a také porostou chloupky. Ohraničují malé stydké pysky.
Vejcovody
Úzké trubice ve tvaru trychtýře, jsou dlouhé 8 - 20 cm a vedou z horní části dělohy k vaječníkům. Vejcovody jsou zakončeny třásňovitými výběžky, které slouží k zachycení vajíčka. Přes vejcovody putuje vajíčko do dělohy.
Vulva
Oblast chránící ústí močové trubice a pochvy.
Výtok
Vylučování tekutiny z pochvy. Určitá úroveň vylučování z poševních stěn a z děložního hrdla je normální. Za abnormální výtok se považuje takový, který je příliš silný, páchnoucí, má nažloutlou či zelenou barvu a může způsobovat svědění.

snadné zavádění tamponů

18. června 2009 v 15:31 | kiki |  ♫tampony♫

snadné zavádění

TAMPONŮ

Krok za krokem:
Jak se používají tampony o.b.
Pamatuj si, že opakováním se člověk učí. Při každé další příležitosti to bude čím dál tím jednodušší!

Než použiješ tampon poprvé, přečti si letáček, který je v každém balíčku.

Tampon zavedeš nejsnadněji v průběhu prvních dnů menstruace, když je krvácení nejsilnější. Pokud používáš tampon o.b. poprvé, vyzkoušej nejmenší velikost - o.b. comfort.
Vyber si nejpohodlnější polohu
Některé ženy si nejpohodlněji tampon zavedou vsedě na záchodě s koleny roztaženými od sebe, jiné ženy si zase tampon zavádějí vestoje. Chceš-li stát, zvedni jednu nohu a opři si ji o okraj vany nebo záchodové prkénko. Zavádění je pak jednodušší.
Hlavní je UVOLNIT SE!
Když používáš tampon poprvé, může se stát, že budeš trochu nervózní. To je úplně normální. Jenže když jsi nervózní, máš stažené svaly. Několikrát se zhluboka nadechni. Jakmile se uvolníš, tampon vklouzne dovnitř bez nejmenších problémů.
A takhle se tampon zavádí:
  1. Umyj si ruce. Odtrhni z obalu tamponu barevný proužek a sundej spodní část obalu (na konci, kde je šňůrka).
  2. Pak vytáhni šňůrku, která je stočená na konci tamponu. Silně za ni zatáhni směrem k sobě, od sebe a ze strany na stranu. Tak se základna tamponu rozšíří a vytvoří se prostor pro prst.
  3. Vlož špičku ukazováčku do prohlubně na konci tamponu. Sundej horní část obalu.
  4. Druhou rukou jemně roztáhni kůži kolem poševního vchodu. Poševní vchod je umístěn mezi močovou trubicí a konečníkem.
  5. Ukazováčkem zasuň tampon šikmo dozadu a vzhůru co nejdále do pochvy. Když pocítíš odpor, změň trochu směr. Tampon je správně zavedený, když jej vůbec necítíš. S trochou praxe dokážeš zavést tampon během několika vteřin.
  6. Jestliže tampon přesto při sezení nebo chůzi cítíš, je třeba jej zasunout trochu dál. Šňůrku nech viset z těla ven. Po zavedení si umyj ruce.
Správně zavedený tampon vůbec nevnímáš. Pokud se cítíš nepohodlně, nezavedla sis tampon dost hluboko. V takovém případě zasuň tampon ještě trochu hlouběji.
Pokud ti zavedení tamponu činí velké problémy, poraď se s lékařem. Ve velmi řídkých případech by mohla zavedení tamponů ztěžovat nebo úplně znemožňovat anatomická odchylka. Nevěš však hlavu - tyhle nesmírně vzácné odchylky se dají téměř vždy snadno napravit.
Jakmile je tampon správně zaveden, nemůže z pochvy vyklouznout, protože jej na místě drží svaly. Nemůže se ani posunout směrem nahoru a ztratit se v těle. Z pochvy vede sice otvor do dělohy přes děložní hrdlo, ten je ale příliš úzký na to, aby přes něj tampon mohl projít.
Jak se tampon vyjímá
Uvolni svaly a jemně, ale pevně zatáhni za šňůrku ve stejném úhlu, v jakém sis tampon zaváděla. Tampon se vyjímá nejsnadněji, když je plně nasáklý.

milníky o menstruaci

14. června 2009 v 12:17 | kiki |  ♫menstruace♫


testík...xD

14. června 2009 v 12:12 | kiki |  ♫testy♫
Dam Ti test: Tento test je urcen od 8 do 18 let. Nyni si rekni v duchu jmeno( kluka/ holky) nebo to co se ti libi. Za 27 dni se do Tebe zamiluje. Mas 29 dni abys dopis poslal/a 5 lidem.Pokud se ti to nepodari budes mit 2 roky smulu. ZATIM SE TO PODARILO. Tohle neni uz sranda dnes ve 21:03 ti zapipa sms od nejvetsi lasky pokud tohle posles 10 lidem

Intimní hygiena - veřejná záležitost každé ženy

13. června 2009 v 15:19 | kiki |  ♫hygiena♫

Intimní hygiena - veřejná záležitost každé ženy


Intimní hygieně se doposud nevěnovala příliš velká pozornost. Jednoduše to byla intimní záležitost každé ženy, o které se moc nemluvilo ani nepsalo. Především rozvojem farmaceutického a kosmetického průmyslu, který se systematicky zabývá zvyklostmi, problémy a chováním žen, udělal z intimní hygieny věc veřejnou a populární.

I přes velké možnosti, které nabízí trh s intimní hygienou, si mnohé ženy stěžují na alergie nebo jiné problémy, které souvisí s jejím používáním.

Protože věřím, že každý problém má svůj konec, nabízím vám užitečné rady od specialisty, gynekologa pana Eduarda Podzemného, který má s intimní hygienou žen bohaté zkušenosti…

Jak správně provádět intimní hygienu
Předem je nutno říci, že o základních a správných návycích intimní hygieny by se měla každá žena dozvědět a naučit co nejdříve. Nejpřirozenější cestou je učit se od své matky. Vhodným přístupem mohou pomoct i pedagogové, např. učitelka v mateřské škole a pochopitelně dětská lékařka.

Do kategorie intimní hygieny možno zařadit především:
· každodenní intimní hygienu
· hygienu v období menstruace
· hygienu po porodu
· hygienu v období menopauzy
· intimní hygienu během gynekologického onemocnění apod.

Při intimní hygieně je důležité myslet na to, že v pochvě je přirozené vlhké kyselé prostředí se svým vlastním biosystémem, který je v rovnováze. Proto je potřebné péči o intimní místa vykonávat rozumně.

Péče by měla být prováděna v průměru 2x denně - ráno a večer. Ráno je vhodné začít s oplachem pouze tekoucí vodou. Pak by se měly odstranit nečistoty z rodidel za pomocí mýdla nebo speciálních prostředků pro intimní hygienu. Vhodné jsou přípravky neparfémované a nenarušující ph pochvy.

Zásadně bychom neměli pochvu vyplachovat žádným prostředkem, ba ani obyčejnou vodou z důvodu narušení přirozeného prostředí pochvy. Po vymočení nebo stolici je nutno utírat se toaletním papírem či ubrouskem směrem od pochvy ke konečníku a nikdy ne jinak!
Tato zásada je pro většinu žen přirozená, ale dle zkušeností z ambulance ne pro všechny dámy. I zde platí: "Opakovaní, matka moudrosti!" I zde se nejlepší, když se hygiena provádí opět pod tekoucí vodou toaletní spršky či bidetu, které jsou ve většině západních zemích standardním vybavením koupelen či toalet.

Další důležitou částí intimní hygieny je otázky spodního prádla.
Každá žena by měla volit volné, prodyšné spodní prádlo (nejlépe bavlněné), aby se zamezilo zvýšení vlhkosti. Vyhýbejte se těsnému, neprodyšnému spodnímu prádlu z umělých vláken!

Zvýšenou pozornost věnujte především období menstruace. Oplachy rodidel by měly v tomto období provádět častěji, taky je důležité dbát na výběr ochrany ve formě vložek nebo tamponů.

Podle čeho vybrat tu správnou kosmetiku pro intimní péči
Při výběru kosmetiky byste se měla řídit těmito obecnými zásadami :
  • už zmiňované kyselé/přirozené prostředí pochvy
  • snadná zranitelnost rodidel
  • vysušování pochvy
  • dráždění sliznice pochvy různými prostředky
  • celkový zdravotní stavu ženy - alergička
Pro konkrétní výběr doporučujeme:
  • vybírejte si pouze prostředky pro intimní hygienu, které mají ph neutrální, ph 5,5,
    vyvarujte se mýdel, která jsou většinou zásaditá (výrobce hodnoty většinou neudává).
  • jak jsme již uvedli, je lepší vybírat si neparfemované výrobky, zvláště když jste citlivá. Mnoho žen reaguje na parfémované prostředky alergickou reakcí či různými výtoky z pochvy .
  • u žen s opakovanými výtoky lze s výhodou doporučit přípravky s kyselinou mléčnou, která obnovuje přirozenou flóru pochvy.

Co dělat v případě nežádoucích reakcí?
Většina nežádoucích reakcí bývá způsobena nesprávně zvolenými prostředky intimní hygieny. Mezi nežádoucí reakce patří alergická reakce, která se spíše vyskytuje
u parfémovaných přípravků, anebo dochází k narušení mikroflory pochvy.
Problémy se mohou projevovat zarudnutím rodidel, výtokem, pálením, řezáním a svěděním rodidel.

Při uvedených reakcích je vhodné aplikovat oplachy zevních rodidel tekoucí vodou, dále oplachy slabým roztokem hypermanganu nebo borovou vodou. Vhodné jsou i aplikace bílého jogurtu do pochvy i na rodidla. Můžete vyzkoušet i výplach pochvy s Tantum rosa.

Po neúspěšných pokusech či při velkých obtížích samozřejmě platí vyšetření a doporučení u svého gynekologa.